haptolife • budapesten és online

Nem kell, hogy ennyire nehéz legyen.

A szorongás, a túlzott készenlét és a bizonytalanság nem azt jelenti, hogy valami baj van veled. Megtanulhatod megtartani magad a nehéz helyzetekben úgy is, hogy közben nem merülsz ki.

történetem

Onnan jöttem, ahol most te állsz

25 évig én is azt hittem, hogy velem van valami baj. Depresszióval, megmagyarázhatatlan testi tünetekkel és egy lassú kiégéssel éltem, és sokáig fel sem fogtam, hogy mindez nem azért van, mert ,,selejtes” lennék. Csak az idegrendszerem próbált túlélni. Ma már tudom, hogy lehet jól is lenni, és pontosan ezért dolgozom azokkal, akik most hasonló problémákkal küzdenek – legyen szó szorongásról, érzelemkezelési vagy idegrendszer szabályozási problémákról.

háttér & tanulmányok

Amire a munkám épül

Az elmúlt években több olyan módszert tanultam, amelyek segítenek biztonságosabban kapcsolódni a testedhez, az érzelmeidhez és önmagadhoz.

Magyar Szomato -
pszichoterápiás Egyesület

Bioszisztemikus szomato-terápia

Erős szakmai közösség, ahol a test és a lélek együtt dolgozik. Itt tanultam meg, hogy a gyógyulás nem a fejben kezdődik
(folyamatban)

I.

II. Somatic Experiencing

Peter A. Levine

A bennragadt túlélési energia gyengéd, biztonságos kiengedése. A trauma feloldása anélkül, hogy újra belefagynál

Testbelakás Iskolája

Oravecz Andrea

Paradigmaváltó ismeretek, kiváló, újító szellemű pedagógus által összeállítva

III.

IV. Magyar Szomato -
pszichoterápiás Egyesület

Haptonómia

A szavak nélküli kapcsolódás legizgalmasabb módszere. Verbális korszak előtti kapcsolódási sérülések korrekciója kíméletes, mégis rendkívül hatékony módon

SmartBody SmartMind

Irene Lyon

A test-orientált idegrendszer szabályozás kiemelkedő alakja a szorongás, ADHD és más neurológiai elmozdulűsok kiegészítésére specializálódott. Ezt a megközelítést adja át online képzések formájában

V. ✦

25 év saját út

Mielőtt másoknak segítettem volna, az utat magam kellett végigjárnom. Ez az, ami a módszerek mögé életet és hitelességet ad

Sokunkat nem tanítottak meg arra, hogyan legyünk biztonságban az érzelmeinkkel. A testünk ezért védekezik: állandó agyalással, kontrollal, szorongással vagy teljes lekapcsolódással. Abban segítek, hogy megtapasztald az érzelmi biztonságot - hogy a szorongás és a kínzó feszültség oldódjon, nem csak a fejedben, hanem a tested szintjén is.

Haptoterápia

Szorongás, belső feszültség és érzelmi elakadások korai gyökerének oldása testalapú módszerekkel.

Stresszkezelés

Krónikus stressz és idegrendszeri túlterheltség kezelése. Segítek abban, hogy a tested megtanuljon megnyugodni, és ne folyamatos készenléti állapotban működj.

Coaching

Online is!
Rugalmas és kényelmes lehetőség, ahol szomatikus módszerekkel kísérlek át az elakadásodon, bárhol is legyél a világban.

Online kurzusok

Böngészd át online kurzusaimat, hogy önállóan is fejlődhess a testtudatosságodban és az érzelemkezelésben.

Idegrendszer szabályozás

A szorongás egyik alapvető ellenszere. Megtanulhatod újra biztonságban érezni magad a saját bőrödben.

Hangképzés

A szomatikus módszerekkel kiegészített órákon rátalálhatsz a saját hangodra és megtanulhatod azt bátran használni, bármilyen helyzetben.

Nem tudod, melyik való neked?

,,Addig kell menni, amíg jól nem leszel”

MIBEN MÁS VELEM DOLGOZNI?

Nálam nem csak beszélgetünk a problémákról.
A szorongás és feszültség nem csak gondolatokból áll – hanem a testedben zajló folyamatokból is.

A közös munka során a tested szintjén is megtapasztalod a változást, ami azonnali hatással lehet a gondolatvilágodra és az érzelmi állapotodra.

A hagyományos pszichológiai módszerek mellett energetikai, illetve szomatikus (testközpontú) megközelítést alkalmazok, amelynek lényege, hogy a test, a lélek és a szellem együttműködésére fókuszál.
A haptonómia támogat abban, hogy a korai sérülések és elfojtott érzelmek biztonságos módon oldódjanak,
és újra kapcsolatba kerülj a testeddel.

Alapelveim

Minőségek, amelyek segítenek

Alapelveim - Minőségek, amik segítenek

Empátiát tanulunk, elsősorban önmagunk felé. A kapcsolatok alapját képező empátiás készségeidet segítek fejleszteni, hogy aztán másokkal is pihekönnyű legyen a dolgod.

Nem akarunk megváltoztatni egyetlen érzelmet sem. Megismerjük, megtartjuk magunkat és hagyjuk, hogy magától változzanak. Jó kis paradoxon, mi? 😉

A saját érzelmi állapotunkért és cselekedeteinkért való felelősségvállalás empátiával és elfogadással együtt vezet a tudatosabb életmód felé.

Merev módszerek és elméletek helyett intuitívan, a jelen pillanatban dolgozunk: arra vagyunk kíváncsiak, hogy te ki is vagy valójában – az igazi énedet keressük meg, együtt.

Rólam mondták

Visszajelzések

„Már az első alkalommal éreztem a változást. Hihetetlen, hogy a testemmel dolgozva mennyire meg tudtam nyugodni és letenni a régi sérelmeket.”

„A szomatikus gyakorlatok segítségével sokkal tudatosabban élem meg az érzelmeimet, és az életem is kiegyensúlyozottabb lett.”

Nem is tudtam, hogy ilyenekre képes a testem!

„Ez a terápia megváltoztatta a gondolkodásmódomat az érzelmekkel kapcsolatban. Az önismeret mélyebb szintjét értem el a testi gyakorlatokkal.”

„A szomatikus módszerek hatására könnyebben kezeltem a stresszes helyzeteket. Sokkal nyugodtabbnak és összeszedettebbnek érzem magam.”

Készen állsz, hogy jobban érezd magad a bőrödben?

Kezdd el a belső utazásod most!

Blogcikkek, érdekességek

Ha olvasgatós kedvedben vagy…

Haptolife az Instagram-on

Hasznos gondolatok, tippek...

Haptolife a Youtube-on

Ha inkább néznél-hallgatnál…

Keress bizalommal

+36703223066

Elégedett Ügyfél

0 +

Tapasztalat

0 +év

Elégedett Ügyfél

0 +

Tapasztalat

0 +év

Online kurzus