Testtudatosság gyakorlatok kezdőknek.
Sok pszichológiai fogalmat ismerünk már, sokféle dobozba be tudjuk magunkat és egymást is tenni, sokan feketeöves önismeretezők vagyunk – fejben.

De elgondolkodtál már azon valaha, hogy a sok információ és tudás ellenére miért nem változik az életed nagy mértékben mégsem? Miért ugyanazokat a köröket rovod, miért térnek vissza a rémálmok és a szorongás, miért ugyanazokba a mérgező emberekbe futsz bele újra és újra? Valószínűleg azért, mert idegrendszeri szinten semmilyen változás nem történt attól, hogy valamiről tudsz.

Mivel a traumák a testedben tárolódnak, így kigondolkodni vagy kimeditálni nem fogod tudni őket (vagy csak nagyon sok év alatt)
Egy másik fajta megközelítést ajánlok, ami nem más, mint az önkapcsolódás, szomatikus, vagyis testalapú gyakorlatokkal.

Hatékony eszközöket adok a kezedbe ahhoz, hogy újra össze tudj kapcsolódni a belsőddel és a legautentikusabb életet tudd élni.