Az érzelmi kiegyensúlyozottsághoz elengedhetetlen az idegrendszered működésének a megértése és a tudatos gyakorlás. A tananyagot a legfrissebb kutatások és személyes tapasztalatok alapján állítottam össze. Az általánostól a specifikus, és többszintű gyakorlatokig különböző anyagok sorakoznak fel, így az is megtalálja a számításait, aki még sosem dolgozott a testével, és azok is akik már mindent kipróbáltak, mégsem tapasztalnak számottevő változást. Írásos, játékos feladatok, videótréningek segítik az önálló munkát, a vezetett gyakorlatok és meditációk pedig színesítik a folyamatot.