Ez eleinte egyedül nagyon nehéz lehet, hiszen 20, 30, 40 évig abban a módban működtünk, amire tanított a környezetünk. Ezért érdemes lehet egy külső fület igénybe venni, aki független, objektív nézőpontjával segíthet a megszokott gondolati sémáinkon kívül új gondolatokkal segíteni helyzetünket. Nem biztos, hogy egy közeli barát vagy egy családtag a megfelelő személy erre, ugyanis ők minden bizonnyal érzelmileg érintettek jóllétünket illetően, így nem tudnak objektív rálátást nyújtani.

Ezt a fajta megértést és megtartást alkalmazzuk a haptoterápiában, ahol alapvetés, hogy minden érzésnek oka és helye van egy emberben. Nincs túlérzékeny vagy direkt drámázó személy. A következtetés lehet helytelen, de az érzések sosem.